Изненадващо проучванията показват, че гледането на сладки животни е полезно за вашето здраве (и кучетата се вписват в тази категория)Проучването до голяма степен е за облекчаване на стреса и е извършено от университета от Лийдс в Обединеното кралство1 Изследователите стигнаха до заключението, че гледането на видеоклипове или разглеждането на снимки на сладки животни може да помогне за намаляване на нивата на стрес - понякога с до 50%.
За съжаление проучването включва само 19 участници, така че не е най-голямото проучване. Правено е и върху сладки животни и не знаем точно какви животни са избрани. (Това, което един човек вижда като „сладко“, може да се различава от мнението на друг.) Следователно това не е най-херметичното изследване на пазара.
За щастие наскоро беше проведено друго проучване, което разглеждаше специално видеоклипове с кучета2. Това проучване предостави повече информация за избраните видове видеоклипове. Затова можем да разгледаме внимателно кои видеоклипове с кучета могат да помогнат за намаляване на стреса.
Тези проучвания имат много да ни кажат, така че нека разгледаме и двете.
Сладки животни за облекчаване на стреса
Не бива да изненадва повечето хора, че гледането на видеоклипове със сладки животни помага за облекчаване на стреса. Университетът в Лийдс обаче се зае да получи научно разбиране за това как работи това. В проучването 19 участници бяха назначени да гледат 30-минутни видеоклипове на сладки животни. Техният сърдечен ритъм и кръвно налягане бяха измерени преди и след гледането на видеоклиповете и повечето участници носеха пулсомер по време на цялото проучване.
Много от участниците са били студенти в университета и проучването е направено малко преди изпитите. Следователно проучването предполага, че повечето студенти са били стресирани от предстоящите изпити. Някои от другите участници бяха помощен персонал и преподаватели, които също описаха, че са били стресирани по време на проучването.
Според биомаркерите, преди участниците да гледат видеоклиповете, всички участници са били тревожни и стресирани. Сърдечната честота и кръвното им налягане бяха леко повишени, въпреки че точното количество се различаваше от участник до участник. Някои са били доста стресирани, според проучването.
След като са гледали видеоклиповете, много участници са понижили биологичните маркери на стреса. В някои случаи тя е по-ниска с около 50%. Следователно това доказа, че гледането на видеоклипове със сладки животни или гледането на снимки намалява стреса и подобрява настроението. Освен това много участници отбелязаха, че сесията е била релаксираща и ги е разсейвала от стреса.
Разбира се, ние не знаем колко дълго са продължили ефектите на облекчаване на стреса, тъй като не е имало последващи действия след първоначалното проучване. Необходими са повече изследвания, за да се определи дали ефектите са изчезнали скоро след това и как са се отразили на оценките на участника.
Ами кучетата?
Не знаем точно какви видеоклипове са избрани в предишното проучване. Има обаче друго проучване, направено само с видеоклипове с кучета. Това проучване е вдъхновено от програмите за терапия с животни, особено тези в колежите. По време на блокировките обаче терапията с животни на живо не беше достъпна за мнозина. Следователно, това проучване се стреми да открие дали виртуалната „терапия с животни“е ефективна. В крайна сметка това доведе до участниците да гледат видеоклипове с кучета.
Имаше няколко вида видеоклипове, които участниците трябваше да гледат.
В началото участниците бяха помолени да направят стресиращ тест. След това им беше възложено едно от петте видеоклипа за гледане: „активно куче“, което си играе с играчка, „спокойно куче“, което лежи, „активната природа“на бърз водопад, „спокойната природа“на бавния -движещ се поток или празен екран (за контрола). След това бяха измерени реакциите на физически стрес, като техния стрес и тревожност. Бяха взети предвид и субективни измервания, като увеличаване на щастието.
И двата вида видеоклипове с кучета подобриха щастието и имаха положителен ефект отвъд контролния видеоклип. Въпреки това нито едно видео не беше по-добро от другото. И двата видеоклипа с кучета предизвикаха подобен отговор. Като се има предвид казаното, нито едно кучешко видео не подобрява физиологичните признаци на стрес. Участниците описаха стреса си като намален, но признаците на стрес в тялото им не се промениха много.
Видеоклиповете с кучета и тези с природата имаха същия ефект. Следователно и двата вида видеоклипове биха могли да повлияят положително на субективната тревожност. Въпреки това, те не изглежда да повлияват клиничните признаци на стрес.
Учените предложиха допълнителни изследвания, за да се определи дали гледането на видеоклипове с кучета има същия ефект като терапията с животни.
Защо хората гледат видеоклипове с кучета?
Видеоклиповете с кучета имат субективен ефект върху щастието и безпокойството. Затова много хора могат да гледат видеоклипове с кучета, за да загърбят безпокойството си. Проучванията обаче са установили, че тези видеоклипове не засягат основната причина за симптомите на стрес. Следователно е вероятно видеоклиповете само да разсейват наблюдателя за известно време. Вероятно те нямат основен, дълготраен ефект.
Все пак може да е трудно да си постоянно стресиран, така че почивката за учене, за да гледаш видеоклип със сладко куче, може да бъде полезна. Въпреки това може да стане донякъде пристрастяващо, тъй като тези видеоклипове могат да накарат мозъка ви да освободи допамин. Допаминът е химикалът, който ни кара да се чувстваме щастливи. Следователно можем да се пристрастим към това освобождаване на допамин, което ни кара да гледаме видеоклипове с кучета, когато трябва да правим други неща.
Кучешките видеоклипове също свързват човека и кучето във видеоклиповете. Често кучето прави нещо, което е много мотивирано от личността. Следователно хората могат да се чувстват сякаш познават кучето, което може да се бори със самотата. Понякога видеоклиповете също могат да причинят освобождаване на серотонин - иначе известен като "свързващия" химикал.
Може би това е причината благотворителните организации, базирани на животни, да рекламират предимно чрез видеоклипове, тъй като изглежда предизвикват отговор от много участници.
Заключение
Видеоклиповете с кучета може да имат някакъв ефект върху стреса и щастието. Две проучвания показват, че най-малкото видеоклипове със сладки животни могат да повлияят на субективното изживяване. С други думи, хората са по-склонни да опишат своя стрес и безпокойство като по-ниски, след като са гледали видеоклип със сладко куче. Проучванията обаче се различават по въпроса дали физиологичните признаци на стрес намаляват или не след гледане на тези видеоклипове.
Необходими са още проучвания, за да се определи дали тези видеоклипове имат разширен ефект върху стреса.
