Ако като много от нас получавате желание да гледате видеоклипове със сладки животни в YouTube на произволни интервали през целия ден, може да има нещо повече в историята. Според проучване на Университета в Лийдс,гледането на видеоклипове или дори само гледането на снимки на животни може да намали нивата на стрес с до 50% Освен това има няколко ползи за здравето от притежаването домашен любимец или дори просто около животни.
В тази публикация ще обясним какво се случи по време на проучването на Университета в Лийдс, какво ни научи за ползите за здравето от гледането на видеоклипове с животни и ще проучим ползите за здравето от прекарването на време с животни.
Обяснено изследване на ползите за здравето на животните от университета в Лийдс
През 2020 г. 19 участници взеха участие в проучване, проведено от университета в Лийдс за това дали гледането на видеоклипове със сладки животни може да бъде полезно за здравето.1Тези 19 участници всички са изпитвали някакъв вид стрес по това време, като стрес от изпита или стрес, свързан с работата.
Студентите участници всъщност трябваше да се явят на изпит малко след провеждането на проучването. Някои участници бяха само леко стресирани, докато други изпитваха по-сериозно ниво на стрес.
Участниците гледаха 30-минутен видеоклип, който включваше както видеоклипове, така и изображения на животни, а нивата на кръвното им налягане и сърдечната честота бяха измерени преди и след гледане на видеоклипа. Установено е, че сърдечната честота и кръвното налягане са спаднали до здравословно ниво след гледане на видеото. Нивата на стрес на някои участници са спаднали с почти 50%.
Проучването на университета в Лийдс показа, че гледането на видеоклипове с животни може да намали безпокойството, да облекчи стреса и да подобри настроението ви. Така че следващия път, когато ви предстои да се явите на изпит, преминавате през някакъв вид стрес или просто имате нужда денят ви да бъде малко озарен, опитайте да пуснете видеоклип с животни, за да изпитате сами ефекта.
Ползи за здравето от присъствието около животни
Ако просто гледането на видеоклипове с животни е полезно за вашето здраве, представете си ползите от действителното притежаване на домашен любимец! Има безброй предимства от притежаването на домашен любимец или дори простото прекарване на време с животни, поради което терапевтичните животни са толкова страхотна идея. Ето няколко начина, по които прекарването на време с животни може да е от полза както за вашето психическо, така и за физическо здраве:
Още упражнения
Особено тези с кучета трябва да прекарват повече време навън, което означава повече разходки и следователно повече упражнения. Някои високоенергийни породи кучета, като австралийските овчарки, изискват около 2 часа упражнения на ден. Ходенето може да подобри вашата сърдечно-съдова форма, да укрепи мускулите и костите ви и да намали кръвното ви налягане.
Социални връзки
Когато имате домашен любимец, се свързвате повече с други хора, които имат домашни любимци или обичат животни. Отново, кучетата са страхотни, за да ви изведат навън и да си чатите с хора в местния кучешки парк или на улицата. Социалните взаимодействия, дори кратките, незначителни, могат да подобрят цялостното ви качество на живот, да намалят чувството за самота и да подобрят психичното ви здраве.
По-добро физическо здраве
Според проучване притежаването на домашен любимец може да понижи сърдечната честота и кръвното Ви налягане. Високото кръвно налягане и сърдечният ритъм са свързани със сърдечни заболявания, така че резултатите от това проучване показват, че притежаването на домашни любимци може да направи страхотни неща както за физическото, така и за психическото ви здраве.
Намален стрес
Друго проучване разкри, че галенето на животни може да повиши нивата на окситоцин (хормон на добро настроение) и да намали нивата на кортизол (хормон на стреса). Това показва, че осезаемостта с вашите домашни любимци може да ви помогне да се чувствате по-малко изолирани, тревожни и депресирани.
Последни мисли
Предвид огромния брой ползи за здравето от действителното притежаване на домашен любимец, не е изненадващо, че гледането на видеоклипове с животни може да бъде толкова силно, че да ви накара да се почувствате по-добре. Така че, ако изпитвате желание да гледате сладки видеоклипове с животни, не се чувствайте виновни, че се отдадете! Ако обмисляте да предприемете още по-голяма стъпка и да осиновите домашен любимец, вероятно ще изпитате също толкова ползи, колкото щастливия домашен любимец, който осиновите.
