Повечето любители на котки няма да се нуждаят от никакви научни доказателства в подкрепа на факта, че притежаването на котка е пълно с предимства. Тези скъпоценни създания намират своя път в сърцата ни и се отпечатват в душите ни по-бързо, отколкото можем да разберем.
Гушкането, глупавите лудории, възхитителното мяукане, сладкото мъркане и безусловната любов не правят точно притежаването на котка много трудна продажба. Все пак има известна наука, която да потвърди колко невероятни са котките за своите хора. Тук ще обсъдим подробно петте удивителни начина, по които котките могат да помогнат при стреса и психичното здраве.
5-те начина, по които котките помагат при стреса и вашето психично здраве
1. Осигуряване на приятелство
Притежаването на домашна котка осигурява на човек постоянно дружество, което може да помогне за предотвратяване на самотата и да осигури чувство за цел. Хората по своята същност са социален вид и въпреки че една котка може да не осигури същия вид компания като друг човек, ние можем да създадем изключително силни връзки с нашите домашни любимци, които имат много положително въздействие върху стреса и психичното здраве.
Вашата котка не само разчита на вас за своите нужди, но и ви помага да установите рутина и да показват вашата любов и привързаност. Независимо дали някой страда от психично заболяване или не, това може да помогне за насърчаване на положителни чувства и цялостно чувство за благополучие, което е от полза за всеки.
Дори са проведени научни изследвания и заключението е, че домашните любимци са полезни за хора с психични заболявания. Въпреки че са необходими повече изследвания, за да се определи естеството и степента на взаимоотношенията между хората и техните домашни любимци, не могат да се отрекат ползите от притежаването на домашни любимци.
2. Лечебните сили на мъркането
Когато котките мъркат, в мозъка се освобождават ендорфини. Тези ендорфини водят до положителни чувства като щастие, общителност, обич, вълнение и др. Не само, че тези ендорфини за добро усещане се освобождават в мозъка на котката, но проучванията показват, че те могат да го правят и при хората.
Това освобождаване на ендорфин води до намаляване на нивата на стрес, понижаване на кръвното налягане и дори може да помогне при справяне с болести. Причината за това е вибрацията на мъркането. Лечителите през цялата история са използвали звук и вибрации в работата си, защото изглежда, че честотите помагат както за физическото, така и за психическото здраве.
Вибрационната терапия е силно проучена форма на терапия, която използва вибрации на цялото тяло за подобряване на общото благосъстояние. Той стана популярен сред професионалните спортисти, личните треньори и здравните лекари заради различните предимства, които предоставя.
Смята се, че честотата на мъркането на котката действа подобно на тази на вибрационната терапия.
Мъркането може да помогне при тези здравословни състояния на хората:
- Психично здраве
- Проблеми с костите и ставите
- Мигрена
- Респираторни състояния
- Сърдечни заболявания
3. Намален кортизол
Нашите котешки спътници не спират да ни учудват, но знаете ли, че изследванията показват, че котките могат да намалят безпокойството и стреса на хормонално ниво? Проучвания, проведени върху студенти, които са били под постоянен стрес, показват, че галенето на котки и кучета само за 10 минути намалява количеството кортизол, хормон на стреса в слюнката.
По-ниският кортизол е свързан с по-добро настроение, подобрена памет, намаляване на стреса и по-силен имунитет. Не само намаляването на кортизола може да помогне на тези, които редовно страдат от големи количества стрес и тревожност, но това може да бъде от полза и за други състояния на психичното здраве като депресия.
4. Помощ за сън
Котките имат умението да помагат на хората да заспят вечер. Сега това ще се основава на отделния човек и отделната котка, тъй като определени котенца могат да бъдат доста активни и разрушителни през нощта. Често, когато котките спят в леглото с хората си, това може да осигури облекчаване на стреса, да насърчи чувството за спокойствие и сигурност и да им помогне да заспят по-лесно.
Редовният сън е от съществено значение за цялостното здраве на човек и със сигурност може да играе голяма роля в управлението на стреса и психичните състояния. Като се има предвид това, има някои недостатъци при спането в леглото с котки и други домашни любимци, така че е важно да имате предвид следните недостатъци на оставянето на котката ви да спи в леглото ви:
Нарушаване на съня
Котките са крепускуларни същества по природа, което означава, че са най-активни на зазоряване и здрач. Те прекарват по-голямата част от деня си (до 16 часа) в сън и много от тях стават по-активни през нощта. Много собственици на котки ще ви кажат, че чуването на шум посред нощ не е толкова необичайно.
За да предотвратите прекъсване на съня, е добра идея да нахраните едно от техните ястия вечер и да ги включите в приятна, изморителна сесия за игра, преди да сте готови да си легнете. Това може да им помогне да не ви събудят посред нощ за лека закуска или да се разхождат из къщата заради цялата тази енергия.
Алергии/астма
Котешките алергии са много често срещани и всеки собственик на котка, който страда от котешка алергия или астма, трябва да бъде внимателен, когато позволява на котките си да спят в леглото с тях през нощта. Може да приемате лекарства, за да контролирате котешките си алергии, но ако ги наблюдавате отблизо цяла нощ, това може да влоши симптомите и да ви накара да се почувствате по-зле.
Излагане на бактерии или паразити
Както всяко животно, котките могат да пренасят болести, бактерии и паразити. Споделянето на леглото ви отваря пространството за всичко, което те могат да носят. Ето защо е важно да сте в крак с редовните ветеринарни грижи и превантивните лекарства, за да намалите всички рискове за здравето, свързани с притежаването на домашни любимци.
5. Понижено кръвно налягане и подобрено здраве на сърцето
Психическото и физическото здраве вървят ръка за ръка и стресът е основен рисков фактор както за психичните разстройства, така и за сърдечните заболявания. Лечението на високо кръвно налягане, подобряването на здравето на сърцето и намаляването на нивата на стрес могат значително да подобрят психичното здраве и да намалят шансовете за тревожност и депресия.
Доказано е, че отглеждането на кучета и котки помага за понижаване на кръвното налягане и холестерола, които са големи рискови фактори за сърдечни проблеми. Едно проучване, проведено сред 240 семейни двойки, разкри, че тези с котка или куче имат по-ниски сърдечни честоти и нива на кръвно налягане в сравнение с тези, които нямат домашни любимци.
Притежаването на домашни любимци е свързано с намаляване на стреса, автономни реакции на студ и когнитивни задачи и намалена нужда от медицинска помощ, свързана със стресовите фактори в живота. Според The Journal of Vascular and Interventional Neurology е разумно да се смята, че социалните фактори, включително притежаването на домашни любимци, което намалява стреса, в крайна сметка ще намалят сърдечно-съдовите инциденти.
Заключение
Котките със сигурност имат удивителен начин да помогнат на своите човешки другари при стрес и проблеми с психичното здраве. Тези ползи също не са само анекдотични, те са подкрепени от научни изследвания. Притежаването на котка или друг домашен любимец е голям ангажимент, който съпътства и голяма отговорност, така че не е за всеки. Ако се чувствате претоварени от стрес или страдате от някакъв вид проблеми с психичното здраве, трябва да обмислите да се свържете с Вашия лекар, ако имате нужда от помощ.
