Спанакът е зеленолистна суперхрана, от която диетолозите не могат да се наситят. Знаем изобилните ползи, които има за човешките същества. Но какво да кажем за костенурките? Ако сте мислили да добавите спанак към ежедневната диета на вашата костенурка, постъпили сте правилно, за да проверите, преди да продължите.
И каква е сделката?Спанакът е подходящ за костенурки в умерени количества-но умереността е ключовата дума тук. Разберете колко е твърде много и последствията от честата консумация в тази статия.
Костенурките могат да ядат спанак
Думата костенурка обхваща 356 вида, живеещи на сушата, във водата и такива като костенурките, живеещи и на двете. Ето защо е наложително да знаете диетичните нужди за конкретната костенурка, която имате. Ако имате някакви въпроси относно това как да храните вашата костенурка, говорете с вашия местен екзотичен ветеринарен лекар за съвет.
Повечето костенурки със сигурност могат да ядат спанак от време на време и той носи широка гама от ползи за здравето, които могат да бъдат полезни за системата на вашето влечуго. Въпреки това крие известни рискове. Затова искаме да сте много добре запознати с плюсовете и минусите, преди да изберете да го сервирате.
Въпреки че спанакът съдържа голямо разнообразие от здравословни витамини и минерали, той също може сериозно да повлияе на усвояването на калций. Всички знаем колко важен е калцият за нашите приятели влечуги, така че трябва да бъдете особено внимателни с порциите и честотата.
Спанакът съдържа оксалова киселина - киселина, която може да попречи на усвояването на калций, излагайки вашата костенурка на риск от изчерпване.
Хранителни факти за спанака
Количество за 1 чаша
- Калории: 7
- Натрий: 24 mg
- Калий: 167 mg
- Общо въглехидрати: 1,1 g
- Протеин: 0,9 g
- Витамин С: 8,43 mg
- Желязо: 0,81 mg
- Витамин B6: 0.058mg
- Магнезий: 23,7 mg
- Калций: 29,7 mg
Ползи от спанак
Въпреки че спанакът крие своите рискове, ако го предлагате твърде често, той има и цял списък от предимства. Това листно зелено със сигурност е питателно – и ето някои аспекти на спанака, които подобряват здравето.
- Лутеин:Лутеинът е вид каротеноид, който има противовъзпалителни свойства, които благоприятстват зрението.
- Витамин К: Витамин К е отговорен за здравите кости и съсирването на кръвта. Освен това изгражда остеокалцин, който помага за изграждането на костите.
- Витамин А: Витамин А е невероятен за зрението, здравата имунна система, кожата и репродукцията.
- Желязо: Желязото помага на тялото да произвежда хемоглобин и миоглобин. Хемоглобинът е протеин, открит в червените кръвни клетки, който пренася кислород от белите дробове в цялото тяло. Миоглобинът доставя кислород на мускулите.
- Калий: Калият работи за създаване на нормални нива на течности в клетките на тялото. Работи директно с натрий за пълен ефект.
- Цинк: Цинкът повишава имунното здраве, за да предпазва от бактерии и вируси. Освен това помага на метаболизма.
- Манган: Манганът ще помогне за образуването на съединителна тъкан в тялото на вашата костенурка.
В допълнение към тези предимства, спанакът може също да играе роля в развитието на силна черупка и да предотврати хранителни дефицити.
Падения със спанак
Тъй като спанакът е с високо съдържание на фибри, той може да причини газове и болки в корема, ако вашата костенурка консумира твърде много. Това е така, защото нарушава стомашно-чревния тракт, което води до увеличаване на газовете в корема и спазми.
Ако никога преди не сте въвеждали спанак в диетата на вашата костенурка, това може да бъде малко грубо за системата. Младите костенурки трудно го усвояват. Така че, ако имате костенурка, която не е свикнала да яде зеленчуци, въведете спанака постепенно.
В допълнение към блокиране на абсорбцията на калций, оксаловата киселина може да бъде отговорна за развитието на камъни в бъбреците.
Колко спанак трябва да яде вашата костенурка?
Някои родители на домашни любимци избират да стоят далеч от спанака, тъй като има много високо съдържание на оксалова киселина. Въпреки това, ако искате да добавите разнообразие към диетата на вашата костенурка, те могат да се възползват от витамините и минералите. Можете да добавите малко към диетата им от време на време.
Тъй като спанакът съдържа голямо количество фибри, желязо, витамин А и витамин С, той може да има много други предимства. Въпреки това, вашата костенурка може да получи тази серия от витамини и минерали и от други източници.
Няма научно обосновани препоръки за това колко спанак трябва да давате. Груба насока е да ги храните с не повече от 4 супени лъжици спанак наведнъж. Не забравяйте, че това измерване зависи от вида и възрастта на вашата костенурка.
Спанакът обикновено е достатъчно безопасен, за да може вашата костенурка да яде от време на време, но не си създавайте навик. Тъй като съдържа толкова голямо количество оксалова киселина, трябва да бъде малка част от цялостната диета на вашата костенурка.
В крайна сметка много собственици се обръщат към алтернативни опции, които не носят същите рискове.
Измийте спанака преди сервиране
Преди да сервирате на костенурката спанак, е изключително важно да го измиете старателно. Спанакът може да съдържа редица пестициди и инсектициди, които могат да разболеят вашата костенурка.
Когато можете, винаги е най-добре да купувате органични. Освен това някои влечуги могат да имат стомашни проблеми, а спанакът понякога може да разстрои стомашно-чревния им тракт. За най-голяма полза прясно измитият спанак винаги е най-добър.
Сготвен спанак – безопасно ли е?
Можете да храните костенурката си както с варен, така и със суров спанак. Винаги обаче трябва да избягвате консервирания спанак поради консервантите и солта. Ако храните костенурката си с варен спанак, никога не добавяйте никакви допълнителни съставки освен листа и вода.
Всички допълнителни подправки могат да бъдат вредни за здравето на вашите костенурки - така че никога не им давайте остатъци от вечеря или предварително подправени листа.
Потенциално по-добри листни зеленчуци
Ако искате вашите костенурки да имат предимствата на листните зеленчуци в диетата си, спанакът не е единствената ви възможност. Няколко други зеленчуци са още по-полезни за системата на вашата костенурка. Някои включват:
- Зелената зеле
- Зелената горчица
- Зелената ряпа
- манголд
- Бок чой
- Кейл
Така че, със сигурност проучете други пътища, за да пожънете най-голямата награда за вашите влечуги. Сравнително други зеленчуци може да са много по-добри по-често.
Костенурки + Спанак: Последни мисли
Сега знаете, че костенурките могат да ядат малки количества спанак приблизително през ден. Твърде много спанак в диетата им ще причини някои заболявания като прекомерното количество оксалова киселина в организма, което може да отмени потреблението на калций. Може също да доведе до камъни в бъбреците.
Ако искате вашата костенурка да се възползва от предимствата на спанака, предложете я добре измита и за предпочитане органична. Освен това се основавайте на размера и вида на вашата костенурка, когато става въпрос за действителни измервания.
