Може би сте чули някой да го споменава мимоходом или може би просто се чувствате по-добре, след като сте погалили котката или кучето си. Така или иначе, това е често срещана мисъл и чувство, но дали науката подкрепя това твърдение или това е просто усещане, което изпитвате?
Истината е, че галенето на котка или куче може да намали нивата на стрес. Това не е просто размито топло усещане, което получавате; това е научно доказан начин за намаляване на нивата на стрес!
Намалява ли стреса галенето на котка?
Може да е трудно да се повярва на пръв поглед, но проучване, завършено от Вашингтонския държавен университет1 успешно демонстрира спад в хормоните на стреса просто чрез галене на котка за 10 минути на ден ден!
Проучването включва група от 249 студенти и има изключителен успех, показвайки, че галенето на котки или кучета за 10 минути на ден може да намали нивата на стрес. Още по-впечатляващ е фактът, че проучването демонстрира спад в нивата на стрес, независимо от първоначалните нива на стрес на учениците.
Ако един ученик вече е изпитвал високи нива на стрес, те биха спаднали, но дори и да са имали ниски нива на стрес, те са спаднали още повече. Това означава, че независимо от текущите ви нива на стрес, можете да се възползвате от галене на животно.
5-те други предимства от притежаването на домашни любимци
Въпреки че галенето на котка може да ви помогне да намалите нивата на стрес, това далеч не е единственият начин домашните любимци да са от полза за живота ви. По-долу сме подчертали пет други предимства, които идват с притежаването на домашен любимец.
1. Увеличете социалните взаимодействия
Просто притежаването на домашен любимец може да отвори пътища за нови взаимодействия с интересни хора. Когато хората разберат, че притежавате домашен любимец, те често ще искат да говорят с вас за това и може дори да искат да съберат своя домашен любимец заедно с вашия. Това е още един начин да се срещнете с хора, които нямаше да имате, ако нямахте домашен любимец.
2. Подсилва имунната система на бебето
Може да изглежда малко пресилено, но WebMD подчертава, че новородените в домове с домашни любимци е по-малко вероятно да развият алергии и астма. За да се възползвате от тези предимства, трябва да изложите бебето на животните възможно най-рано, в идеалния случай преди да навърши 6 месеца.
3. Подобрява настроението
Домашните любимци придават на живота ви усещане за цел и смисъл и това действа като естествен стимулатор на настроението. Няма значение дали имате добър или лош ден, вашият домашен любимец винаги е там и ви очаква с радост. Това в живота ви обикновено води до по-щастливи хора.
4. По-здрави сърца
Това е по-вярно за собствениците на кучета, но все пак е забележително предимство. Хората с домашни любимци са склонни да излизат повече и да имат по-активен начин на живот, което води до по-здрави сърца и по-дълъг живот. Дори ако вече имате сърдечни проблеми, проучванията свързват хората с домашни любимци с по-дълъг живот от тези без.
5. Чудесно за поддръжка на аутисти
Познавате ли някой с аутизъм или имате ли някой с аутизъм в дома ви? Ако е така, вземането на домашен любимец е страхотна идея. Това важи за класните стаи в училище и когато сте у дома. Домашните любимци имат начин да обединят всички!
Последни мисли
Чувствате ли се стресирани? Вижте дали не можете да намерите котка или куче, което да погалите. Това е малка стъпка, която може да ви помогне да намалите нивата на стрес и не е нужно да прекарвате много време всеки ден, правейки я.
Това не е просто топло и размито усещане, което изпитвате, и науката го подкрепя, че галенето на котки и кучета е полезно за вас и води до живот без стрес!
