Ако сте като около 14 процента от американците, вие сте практикували някакъв вид йога през последните 12 месеца. Но вашето куче направи ли същото?
Кучешка йога или „дога“е стил на йога, чиято цел е да засили връзката между вас и вашето кученце. Не, това не означава, че Фидо ще следва през пози като лодка, гълъб или дърво (въпреки че може да се присъединят към Куче надолу и Игриво кученце!). Вместо това, това е възможност да работите за намаляване на стреса както за вас, така и за вашето куче, като същевременно им давате шанса да открият нови преживявания до вас.
Какво е дога?
Според DogaMahny, базиран в Обединеното кралство лидер в йогата, ориентирана както към хората, така и към кучетата, дога е интензивно свързващо преживяване между собственика и домашния любимец. Докато вие работите върху задържането на пози и поддържането на дишането си, точно като в типичен клас по йога, вашето куче инстинктивно ще ги следва по свой начин.
Някои кучета могат да играят и да се катерят при определени пози, докато други често се отмъкват, за да подремнат бързо. Независимо от това кучето ви да избере да прекара своя час по йога, и двамата ще си тръгнете, чувствайки се освежени и по-близки от всякога.
Доста общоизвестно е, че нашите домашни любимци се хранят с нашата енергия. Ако се чувстваме тревожни или на ръба, нашите четириноги другари вероятно ще последват примера ни, така че работата за облекчаване на собствените ни нива на стрес може да бъде от директна полза за нашите кучета. В същото време практикуването на йога с нашите кучета ни помага да останем здраво стъпили на земята и да сме наясно с нашето физическо и емоционално състояние.
Дога сесиите също често включват докосване или масаж за вашето куче, което подобрява връзката ви и може да помогне за облекчаване на физическите болки, които вашето куче може да изпитва. Въпреки това, показва се, че самото явяване в клас предлага няколко предимства за малките йоги.
4-те истински ползи от кучешката йога за вашия четириног приятел
Разбира се, не е нужно да ни вярвате на думата. Ето четири много реални ползи от практикуването на йога с вашите кучета:
1. Свързване
Прекарването на лично време с вашето куче е най-добрият начин да подобрите връзката си. С това казано, има голяма разлика между това да седите пред телевизора с Fido и да се впуснете в света.
Doga не само предлага възможността да изпитате нещо ново с вашето куче, но също така ви принуждава да се съсредоточите върху това да бъдете в момента с него. Като сте наясно както със себе си, така и с физическото и емоционалното състояние на вашето куче, можете да се разбирате по-добре. С практиката може дори да откриете, че това ново съзнание се простира извън йога студиото и в ежедневния ви живот.
2. Упражнение
Въпреки че всяко куче се насърчава да практикува дога със свое собствено темпо, това е чудесен начин да накарате дори най-мързеливото куче да се раздвижи. Ако се затруднявате да накарате кучето си да упражнява достатъчно през целия ден, тогава посещаването на редовен клас по дога може да бъде отлична алтернатива на разходката или играта на апорт.
Тъй като догата е доста нежна, тя може да бъде и отлична рутинна тренировка за начинаещи за кучета с наднормено тегло. Само не забравяйте да се консултирате с вашия ветеринарен лекар, преди да започнете йога рутина с вашето куче!
3. Социализация
Правилната социализация е ключът към добре закръглено, щастливо куче. В клас по дога вашето кученце има шанса да се срещне с други хора и кучета с подобно мислене в спокойна среда.
Въпреки че кучетата могат да взаимодействат помежду си или с други собственици, ако пожелаят, също така е напълно приемливо вашето куче да се пази. Така или иначе, просто да сте навън с други кучета е чудесен начин да повишите увереността и социалните умения на вашето кученце.
4. Релаксация
Установяването често е изключително трудно за кучетата, особено ако се борят с безпокойство. Doga може да помогне за насърчаване на релаксацията и да научи вашето куче на необходимите умения, за да се успокои в реалния живот.
Между вашето собствено отпуснато състояние, разтягане и практически масаж, дога е отличен инструмент да покажете на вашето куче радостта от спокойствието. Може също да научи млади и енергични кучета, че скачането и преследването не са единствените забавни дейности.
Само помнете, че за да видите забележими резултати от йога за кучета, ще ви отнеме време. Колкото по-хиперактивно и тревожно е вашето куче, толкова повече време ще му трябва, за да се научи как да се установи.
Имате нужда от вътрешна кошара за вашето куче?Вижте нашите отзиви тук!
Как да добавите кучешка йога или дога към вашата рутина
Независимо дали сте запален йогин или никога през живота си не сте стъпвали на постелка за йога, дога е идеалната възможност да изведете отношенията между вас и вашето куче на следващото ниво. Освен това и двамата ще се насладите на множество ползи за психическото и физическото здраве по пътя!
За да извлечете максимума от вашата дога практика, горещо препоръчваме да потърсите местен клас. Дори и да нямате достъп до специално студио за йога за кучета, много учители по йога провеждат редовно класове, подходящи за кучета. Може също да сте в състояние да се координирате с други йоги във вашия район, за да организирате своя собствена дога сесия в обществен парк или дома си.
Въпреки това, ако не можете да посетите групов клас по това време, винаги можете да започнете да тренирате у дома. Въпреки че вашето куче няма да получи допълнителната полза от общуването с други кучета и хора, то все пак ще се радва да прекарва качествено време с вас на вашата постелка.
И така, какво мислите? Някога практикували ли сте йога с вашето куче (съзнателно или неволно)? Забелязвате ли разлика в поведението на вашето куче, когато отделите време да се отпуснете с него? Ако питате нас, време е да разгърнете постелката си за йога и да практикувате Downward Dog.
